Willkommen bei Quirici 2020

Resultate sind wichtig

Morning/Midday Boost

Personal Training

Kick-Hit-Box

Mobil & Stabil (+60)

Personal Training bietet massgeschneiderte Workouts für Ihre Ziele und hilft Ihnen, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit effektiver zu verbessern. Mit individueller Anleitung bleiben Sie motiviert, gewinnen Selbstvertrauen und erzielen schneller Ergebnisse - sei es für Fitness, Stressabbau oder allgemeines Wohlbefinden.

Dynamisches Gruppentraining für mehr Energie, Fitness und Bewegung im Alltag.

Die Trainings kombinieren funktionelle Übungen, Kraft, Ausdauer und Mobilität in einer motivierenden Atmosphäre — perfekt vor der Arbeit, während der Mittagspause oder zwischen Studium und Alltag.

Intensives und motivierendes Gruppentraining mit Kicks, Schlägen und funktionellen Übungen.

Die Trainings verbessern Ausdauer, Kraft, Koordination und Fitness in einer energiegeladenen Atmosphäre — perfekt zum Abschalten, Auspowern und Fitwerden.

Intensives und motivierendes Gruppentraining mit Kicks, Schlägen und funktionellen Übungen.

Die Trainings verbessern Ausdauer, Kraft, Koordination und Fitness in einer energiegeladenen Atmosphäre — perfekt zum Abschalten, Auspowern und Fitwerden.

Pre-Karate

Karate-Kids

Karate

Yoga

Sport für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren fördert wichtige Fähigkeiten wie Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit und stärkt gleichzeitig Konzentration, Disziplin und Selbstvertrauen. Durch strukturiertes Spielen entwickeln sie auch Teamwork, Respekt und Ausdauer - eine starke Grundlage für körperliches und persönliches Wachstum.

Sport für Kinder im Alter von 7 bis 12 Jahren fördert die Entwicklung von Kraft, Schnelligkeit und Flexibilität und verbessert gleichzeitig Konzentration, Disziplin und Belastbarkeit. Sie lernen Teamwork, Respekt und Ausdauer und entwickeln Selbstvertrauen und eine starke Einstellung, von der sie sowohl im Sport als auch im Alltag profitieren.

Dynamisches Karate-Training für Jugendliche und Erwachsene mit Fokus auf Technik, Bewegung, Koordination und Fitness.

Die Trainings fördern Disziplin, Selbstvertrauen und körperliche Entwicklung in einer motivierenden und respektvollen Atmosphäre.

Ausgleichendes Training für Körper und Geist mit Fokus auf Beweglichkeit, Stabilität, Atmung und Entspannung.

Die Lektionen helfen dabei, Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Wer sind wir?

Wir sind QUIRICI 2020 – ein Sport- und Gesundheitszentrum in Windisch (Schweiz), spezialisiert auf Karate, Fitness und persönliche Entwicklung.

Geleitet von der einzigen olympischen Karate-Athletin der Schweiz, Elena Quirici, und einem erfahrenen Coaching-Team, ist unser Ziel, Menschen jeden Alters durch Bewegung, Sport und gemeinsames Training zu fördern.

Ob Karate, funktionelles Training, Yoga oder Gesundheitsfitness – bei uns stehen Qualität, persönliche Betreuung und das Wohlbefinden unserer Mitglieder im Mittelpunkt.

Wir glauben an kleine Gruppen, motivierende Trainingsatmosphäre und daran, Menschen stärker, gesünder und selbstbewusster zu machen – im Sport und im Alltag.

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